MEINE ANGEBOTE

KRAFTTRAINING
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Muskelstärkung und -straffung

AUSDAUERTRAINING
Lauftraining (Technik und Ausdauer)
Medical-Nordic-Walking

KRAFT-AUSDAUER-TRAINING
HIIT, ​Fullbody Workout (mit Geräten)
Aquafitness

KOORDINATIONSTRAINING
Gleichgewichtstraining
Training zur Stabilisierung der Gelenke

KONDITIONSTRAINING
Spezifisches Training zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems

KOGNITIONSTRAINING
Spezifisches Training, zur Verbesserung der Merkfähigkeit, Wahrnehmung, Intelligenz, etc.

PRÄVENTIONSTRAING
Zur Vorbeugung von Beschwerden, Verletzungen oder Erkrankungen

REHABILITATIONSTRAINING
Nach einer Verletzung oder Erkrankung, zur Wiederherstellung des Bewegungsapparates

FUNKTIONALES TRAINING
Kombinationstraining komplexer Bewegungsabläufe

ERGONOMIETRAINING
Training zur Verbesserung der Körperhaltung am Arbeitsplatz

HALTUNGSTRAINING
Schulung der korrekten Körperhaltung für Alltag und Arbeit

SCHWANGERSCHAFTSTRAINING
Training vor, während und nach der Schwangerschaft

ERNÄHRUNGSBERATUNG
Tipps, Beratung und Begleitung zum Thema Ernährung im Alltag

ENTSPANNUNGSTRAINING
Mobilisations- und Dehneinheiten sowie, Stressbewältigungstraining

REGENERATIONSTRAINING
Optimierung der Wiederherstellung des Bewegungsapparates nach dem Training
​

FASZIENTRAINING
Ganzkörper-Rollout-Session (Entspannung), sowie Kraft und Ausdauertraining (Funktionales Training) mit der Faszienrolle,


GLAUBE SPORT
&
Mentaltraining
Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung
TRAINIERE DEINEN GEIST DURCH
Seelsorge
Sozo
TRAINIERE DEINE SEELE DURCH